Ma petite fiche explicative

Je suis fabriqué par les glandes surrénales, situées au dessus de tes reins.

Je suis à mon plein potentiel le matin à 8h pour être au plus bas à minuit. Il est donc très important que tu dormes bien pour me réguler correctement.

Je régule

• Ta croissance osseuse
• Ton taux de sucre afin de te permettre de réagir rapidement lorsqu’il y a une urgence. Cela prépare ton corps à passer à l’action.
• La pression artérielle
• L’inflammation, j’ai une action anti-inflammatoire

Mon action principale dans la réponse au stress

• J’aide l’adrénaline à garder son taux d’énergie élevé!! Je mets un gros coup de BOOST!
• J’augmente ton taux de sucre dans le sang pour l’amener à tes muscles, ton cerveau et ton cœur. Ainsi tu es plus qu’en forme!!!

Seulement voilà 😢,

Quand tu as trop de stress, je ne sais pas m’arrêter et je deviens toxique et dangereuse pour ta santé! Prends garde au stress! Un peu ok Beaucoup NON ⛔️‼️

Quand mon taux reste élevé dans le corps à cause d’un stress persistant ou répété cela provoque différents symptômes

• Le système immunitaire devient plus faible!!!
• La digestion est perturbée
• Insomnie
• Dépression
• La pression artérielle s’élève

Pour aider le corps à gérer ces différents états, mes amies les hormones du bonheur viennent à la rescousse efficacement, si elles sont sollicitées. Pour savoir comment les utiliser à bon escient afin de diminuer rapidement mon taux dans le corps, rends toi vite sur leurs fiches.

Conseils

• Le sucre me stimule, alors attention de ne pas trop en consommer.
• Le coin des parents: Le café me rend fou! Je suis libéré en abondance après une tasse de café. Alors qui dit bonheur dit thé vert😁 Le café de temps en temps pour un instant plaisir, quand les pensées sont apaisées afin de maîtriser l’arrivée du cortisol.